O que fazer para acabar com as alergias
Partindo do principio que «todos conhecem a pequena abelha Maia», bem se que ela passava os dias a saltitar de flor em flor. Não espirrava consecutivamente, não tinha os olhos a lacrimejarem o nariz a pingar. Pelo contrário, parecia estar sempre cheia de saúde e encantada por viver em comunhão com a natureza. Isto é, podemos extrapolar que a abelha Maia não sofria de alergias e ainda bem para ela. Mas se pertencer ao grupo das mulheres que não SÓ não querem que se lhes ofereça flores mas também são alérgicas aos ácaros, fungos, pêlos de animais domésticos ou picadas de insectos, estas poucas linhas já lhe devem estar a provocar comichão. Não desista e leia este artigo até ao fim. É que, depois de tomar as nossas medidas «anti-alergias», vai ter vontade de cantar connosco: «Lá num país cheio de flores».
Como combater os ácaros
Em Portugal, os ácaros são os responsáveis pelas alergias respiratórias mais frequentes – a asma e a rinite alérgica-, alimentam-se de partículas da pele humana e vivem no pó, procurando locais escuros, quentes e húmidos. Os quartos são o refúgio ideal para esta espécie, que se esconde nos colchões, cobertores, almofadas, lençóis e, também, sofás, tapetes, alcatifas e até bonecos de peluche. Assim, procure que o seu quarto apanhe sol e areje-o diariamente durante cerca de 15 minutos, mantendo a porta fechada. Deve optar por mobília lavável e abolir cortinados, tapetes e alcatifas. Se a casa for muito húmida, recorra a um desumidificador.
Limpezas a fundo
Quando estiver a limpar a casa, não se esqueça de colocar uma máscara. Aspirar a casa semanalmente é um gesto fundamental, mas deve certificar-se de que os filtros do aspirador são eficazes e substituí-los regularmente. Os colchões, alcatifas e tapetes também devem ser aspirados. Mude a roupa de cama todas as semanas e lave-a a temperaturas entre 55 e 60 graus. Uma casa limpa e arejada evita igualmente o aparecimento de baratas, cujas partículas podem desencadear alergias nalgumas pessoas. Caso surjam baratas, elimine-as com um produto adequado (sem ser na presença de quem é alérgico). Não fumar dentro de casa, evitar fazer barbecues na cozinha e preferir perfumes suaves são outros passos para afastar o desencadear das alergias.
A chegada do Pólen
A poluição torna os pólenes mais agressivos, pelo que devia ser evitada sempre que possível. Este é um conselho muito difícil de pôr em prática. Ora, também é impossível
permanecer sempre dentro de casa durante Março, Abril e Maio, meses em que os pólenes estão especialmente activos! No entanto, existem algumas precauções que pode tomar: nos dias quentes e secos, com vento forte, não deixe janelas e portas abertas e, se andar de carro ou comboio, mantenha as janelas fechadas. Os desportos ao ar livre também não são uma boa opção. Use sempre óculos escuros.
Fugir dos insectos
Se for alérgica ao veneno das vespas e abelhas, deve adoptar algumas medidas de prevenção. O primeiro passo é evitar jardins com flores, troncos velhos e ocos e árvores de
fruto. Se, apesar de tudo, insistir em fazer piqueniques no campo ou na relva, não ande descalça e nem vista peças de roupa coloridas e/ou floridas, já que atraem insectos, bem como os cosméticos, protectores solares e perfumes com um aroma forte. Aplique um repelente de mos- quitos nas zonas expostas para prevenir a picada destes insectos e instale uma rede mosquiteira à noite.
Desporto ao ar livre também não se recomenda, já que a transpiração serve de chamariz às abelhas e vespas. Para o caso de ser picada (a picada da abelha pode provocar uma reacção grave) deve
ter sempre consigo um kit de emergência com o medicamento indicado para reverter o choque anafiláctico.
Soluções para acabar com estes problemas com alergias
Evitar a exposição: aos factores que provocam a alergia ou a agravam é a principal recomendação a seguir. No entanto, existem medicamentos com acção anti-alérgica, denominados anti-histamínicos, utilizados no tratamento das queixas e na prevenção de algumas doenças a1érgicas como a conjuntivite, rinite alérgica, urticária e eczema. Estes medicamentos existem sob a forma de xarope, comprimido, gotas oculares e spray nasal (também existem sprays nasais à base de corticóides, indicados para a inflamação alérgica da mucosa nasal).
Qualquer uma destas soluções (assim como a toma de vacinas), deve ser sempre aconselhada pelo alergologista, especialista que deverá consultar sempre que esteja na presença de queixas como crises de espirros, olhos sempre a chorar e/ou vermelhos, corrimento nasal, entre outras queixas.
André Barbosa
Principal gestor do Coisa Útil. Escrevo na web há vários anos sobre temas do meu agrado, e são eles: saúde, internet, tecnologia, alimentação entre outros.
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