Alimentação para grávidas
Todos nós sabemos que uma grávida deve ter cuidados especiais com a sua alimentação para que não prejudique a gestação do seu filho. Se uma grávida souber o que comer para que o seu filho cresça saudável é meio caminho andado para que a criança nasça bem e que não haja complicações na gestação do feto.
Normalmente, as grávidas costumam achar que podem comer em dobro, mas estão redondamente enganadas. Para fornecerem os alimentos necessários à formação do bebê, precisam comer duas vezes melhor, o que não significa dobrar a quantidade. A receita para uma gestação saudável é um cardápio variado com porções moderadas, suficientes para proporcionar as cerca de 80 mil calorias extras que são consumidas durante os nove meses. Sem precisar de cálculos complicados, o importante é ter bom senso e alguns conhecimentos nutricionais básicos.
André Barbosa
Principal gestor do Coisa Útil. Escrevo na web há vários anos sobre temas do meu agrado, e são eles: saúde, internet, tecnologia, alimentação entre outros.
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